توصیههای طب ایرانی برای تقویت قلب
این پزشک و متخصص طب ایرانی تأکید کرد: افراد باید از خوردن غذاهای غلیظ، پرخوری و درهمخوری پرهیز کنند و بهصورت روزانه و مستمر ورزش داشته باشند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد، بهطوریکه فشار مضاعفی به بدن وارد نشود.
وی ادامه داد: در خصوص پیشگیری از بیماریهای قلبی، پرهیز از خشم و اندوه، دیرخوابیدن، عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوییدن گیاهان و میوههای خوشعطر مانند گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان، همچنین پرهیز از انجام ورزشهای سنگین و مصرف غذاهای نامناسبی مانند پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و سایر غذاهای مشابه توصیه میشود.
فیروزی با اشاره به اهمیت تغذیه در پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی گفت: مصرف گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، ماهیهای ریز مانند کیلکا و میوههایی نظیر سیب، به، گلابی، انار، لیمو و نارنج به تقویت قلب کمک میکند. همچنین مصرف مربای سیب، به و بالنگ نیز توصیه میشود.
این متخصص قلب و عروق در پایان خاطرنشان کرد: از مهمترین نوشیدنیهای سنتی مؤثر در بهبود عملکرد قلب میتوان به شربت گلاب (ترکیب آب، عسل و تخم ریحان) و شربت بهارنارنج (ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک، کمی آب و عسل) اشاره کرد که نقش مؤثری در تقویت قلب دارند.
